哪些好習慣有助孩子長個?

 不要亂吃補品

  有些家長對孩子的生長發育缺乏基本的常識,盲目給孩子吃大量的“營養品”或“補品”。一般來說,肥胖的孩子一開始表現為生長比較快,身高和體重超過同齡的孩子,給人一種大個子的感覺,殊不知這樣會直接導致孩子肥胖、性早熟,而性早熟會加速骨骺線的提前閉合,縮短孩子的長個兒年限,最終導致孩子身材矮小。

  營養均衡

  合理搭配膳食,保證孩子均衡攝入各種營養素,是促進孩子生長發育的基礎。保證早晚兩杯牛奶,能提供孩子成長所需的鈣攝入。此外,在日常膳食中多增加豆腐、海帶、蝦皮等食材,也是有助於孩子獲得較多鈣元素的。

  預防孩子生病

  每次孩子一生病,生長發育都會明顯滯後。為了不錯過身高的猛長期,家長一定要幫助孩子在春天少生病!春天是呼吸道傳染病的高發季節。家長應盡量少帶孩子去一些空氣混濁、人口密集的地方,如遊樂場、大型超市等等,且出入公共場所後要勤洗手,以防孩子被傳染疾病。

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